Colaciones Saludables 2020

“Colegio San Angelo”

Como colegio estamos comprometidos en todo sentido con sus hijos, dando las  herramientas necesarias  para que tengan una niñez feliz y saludable. Dentro este contexto los queremos ayudar con recomendaciones saludables para este año, que tendrán  múltiples beneficios  para enfrentar las posibles enfermedades respiratorias y una mejoría en su rendimiento escolar, aportando mayor energía, mayor concentración, memorización, destrezas para resolver problemas, control de ansiedad.

Recomendaciones:

• Preferir alimentos naturales no chatarra.

• Evitar e bebidas y jugos azucarados, preferir agua o jugos light, sale más económico.

• Evitar alimentos con grasa totales, bajo en sodio, azúcar añadida y sin grasas trans.

• Al momento de elegir colaciones se debe considerar estado nutricional del niño.

• Sobrepeso u obesidad: colaciones con pocas calorías, sin sellos.

• Enviar solo 2 colaciones por día,  la sumatoria entre ellas no sobrepasen las 130 kcal. (calorías)

• Enviar botella con agua, infusiones, jugos light.

• No mandar dinero al niños/as para comprar en quiosco.

SUGERENCIA DE  MINUTA

1. El pan puede ser con: quesillo, tomate, huevo, jamón.(alimentos naturales)